化橘红花粳米粥做法 化橘红花粳米作用与功效

　　化橘红既可以泡水喝，也可以做食疗，今天小编介绍一道养生粥，化橘红花粳米粥：

　　化橘红花粳米粥做法

　　[材料] 化橘红花5克，粳米50克。

　　[用 法] 取化橘红花泡水再倒水出来约100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮为稀粥，每日2次，温热服食。

　　化橘红花粳米粥功效

　　下气定喘，健脾消食，可作为哮喘的辅助治疗，特别是痰多气急，食欲不振，腹胀不适的人。

　　粳米的作用与功效

　　粳米为禾本科草本植物稻(粳稻)的种子。又称大米、硬米。是稻米中谷粒较短圆、粘性较强、胀性小的品种。

　　粳米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少;还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。米中各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也具有很好的营养功效，是补充营养素的基础食物。

　　粳米有润肠通便有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效、促进血液循环，从而减少高血压、中和胃酸，缓解胃痛。

　　化橘红的作用与功效

　　化橘红气味清香，为理气宽中、化痰止咳中药之珍品，为历代史学家和医家所认同和推崇。又富含黄酮类成分具有明显的降血脂、抗氧化、抗衰老、抗炎、抗过敏、调节免疫、保护心脑血管、保肝、利胆等作用，是预防多种疾病的天然健康品。实为家居旅行，馈赠亲友之极品。

　　化橘红可谓是全身都是宝，化橘红果和化橘红花也都可以用作药材。一般来说，咳嗽多痰患者都可以选用化橘红花，中老年人也可以用橘红花泡水喝。吸烟喝酒人士也可以用化橘红泡水喝，烟酒对肺胃肝及喉咙损伤最大。经常饭局应酬等人士应常服用化橘红花，化橘红花对肠胃的消滞有良好功效，饭后服用可令缓解胃中消化压力。

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